Nevarne pasti fitnes industrije
Če se za začetek vprašamo o pomenu ukvarjanja s športnimi aktivnostmi si lahko predstavljamo, da sodi med pomembnejše temelje zdravje. Vendar bomo rekli zdravje je splošen pojem. Ker je tako splošen pojem, ZDRAVJE v sebi skriva mnogo poglavitnih stvari, ki ne bi smele postati samoumevne. Vendar, ker verjetno ne razumemo dovolj dobro, kaj pomeni zdravje […]
Trening za boljšo zadnjico
Nekaj dni nazaj sem se na intervju pogovarjal o pomembnosti zadnjične mišice, o tem kakšna je njena vloga ter kako nam pomaga pri boljšem delovanju telesa. Na kar mi na idejo pride naslednji sklop besed – ritno dominanten. Malo za šalo, veliko za res. Ritno ali bolj pravilno rečeno zadnjično dominanten pomeni, da naša zadnjica […]
Tehnika teka na daljše razdalje
Na vprašanje »kdo ali kaj« teče daljše razdalje bomo seveda odgovorili, da teče človeško bitje. Pri tem bodo mnogi pomislili, da je pri teku daljših razdalj zelo pomembna dobra izbira športne obutve. Podobnega mnenja sem tudi sam. Vendar »kdo ali kaj« je tisto, kar tekaču pomaga pri teku, bom s prve ustrelil, da tehnika teka.
Trening, ki te MOTIVIRA, da ga narediš najboljše :)
Iščeš kratek in uporaben trening? Vse kar potrebuješ vedeti za njegovo sestavo, sta dve vaji, nekaj časa, volje in to je to! Da ti ga predstavim… Prva vaja naj bo zahtevnejša od druge. Lahko uporabiš počepe, rahle počepe s poskokom, vojaške poskoke ali pa če imaš medicinko lahko z njo izvedeš npr. mete v zrak […]
Kdo je osebni trener?
Vprašanje, ki ti lahko pojasni razliko med biti trener ali pa samo »igrati« se vlogo trenerja. Trener namreč ni nekdo, ki se danes odloči postati trener. Po mojih izkušnjah odločitev, da postanemo trener ni ključna, saj nima nobene vrednosti. ZAKAJ ? Odločitev, da postanemo trener ne izhaja iz samo enega trenutka. Temveč je odločitev postati […]
Sporočilo, kaj pomeni biti IN ?
Imeti vse najboljše, biti vedno nasmejan, v stilu novih trendov, po možnosti s six packi na trebuhu in z melono ali pa še bolje lubenico, tam zadaj na sredini tvojega telesa. Dejmo se imeti fajn. Dejmo izgledati res the best. Sej veš, na zunaj naj se sveti, saj notranjosti itak nihče ne vidi. Znam gledati […]
Moja filozofija vede o prehrani
Za samo preživetje je ključna prav prehrana. Človeško telo lahko brez hrane preživi dlje časa, kar za uživanje vode ne moremo reči. Pa je uživanje hrane v današnjem času zares omejeno le na preživetje? Užitki, prenajedanje, stres, slabost, športni rezultati, zdravje, počutje, mišična masa, hujšanje, čiščenje organizma, izguba telesne teže, preoblikovanje telesa, zdravje, imunski sistem, […]
Pot razmišljanja osebnega trenerja
Naj najprej razčlenimo, kaj pomeni biti osebni trener. Osebni pomeni, da deluješ na osebnem nivoju. Trener pomeni, da izboljšuješ, nadgrajuješ, učiš, razumevaš, motiviraš, daješ, rasteš, padaš. Kot vidite, se pod besedo trener skriva veliko besednih zvez, ki narekujejo pomen osebnega delovanja in aktivnosti.
Goran Dragić nikoli ni rekel: Tega pa ne bom naredil – intervju za siol.net
Gašper Predanič je osebni trener, ki je lani skrbel za fizično pripravljenost Gorana Dragića. Evropsko prvenstvo v košarki je morda spremljal še bolj čustveno kot kateri drugi navijač. Gašper nam je zaupal njegove dragocene izkušnje, ki jih je pridobil pri sodelovanju z Goranom Dragićem.