Trener. Atlet. Športnik. Predan in profesionalen.
Še preden sem shodil, sem smučal. In ko sem shodil, me niso mogli več ustaviti. Smučanje, tenis, košarka, hokej, gorsko kolesarjenje in atletika. S kraljico športa sem se tekmovalno družil 10 let. Aktivno športno udejstvovanje je še vedno del mojega življenja, svoje znanje in izkušnje, predvsem pa veselje do gibanja, pa že vrsto let delim tudi s svojimi strankami. Več o meni
- bom vedno prisluhnil vašim željam in potrebam,
- boste po treningih z menoj dobre volje in motivirani za nadaljnje delo,
- bom z vami tudi takrat, ko ne boste imeli prave energije ali volje za trening,
- vas bom na treningih vedno usmerjal in bil z vami od ogrevanja do zaključka,
- vam bom po svojih zmožnostih ponudil relevantne informacije o vadbi, prehrani in še marsičem drugem,
- boste imeli z menoj možnost odkriti in razviti ves svoj gibalni potencial.
Z mano lahko sodelujete online preko programov
Ali pa se srečava v živo
Aktualno
Dogodki
Skupinski treningi za moč
Datum: Petek 21:00 - 22:15Kraj: Osnovna šola Šmartno pod Šmarno goro
Za koga: Za vse, ki želite nadgraditi telesno moč, osnovno kondicijo, gibljivost in počutje
Prostih mest: 10Več informacij in prijave
SEMINAR: Tehnika teka za varnejši in hitrejši korak
Datum: Sobota, 21.9.2024 ob 09:30h - 13:15hKraj: Utik pri Vodicah - nogometno igrišče
Za koga: Za tekače/ice, tako začetne, kot napredne. Trail tekače in športnike.
Prostih mest: 8Več informacij in prijave
Zadnje objave na blogu
Dihanje in Tek: kako optimizirati dihanje med tekom
Dihanje je ključnega pomena za vsak aspekt našega življenja, še posebej postane pomembno pri teku, ko naše telo potrebuje več kisika za vzdrževanje energije in vzdržljivosti. Kaj je dihanje in zakaj dihamo? Dihanje je proces, s katerim naše telo sprejema kisik in izloča ogljikov dioksid. Skozi dihalne poti kisik potuje v pljuča, kjer se prenese […]
Beri daljeTek v mestu: Kako se spopasti s tekaškimi izzivi v urbanem okolju
Tek v mestu je lahko tako navdušujoč kot tudi izzivalen. Medtem ko urbano okolje ponuja raznolike poti, razgledne točke in priložnosti za druženje, se lahko tekači soočijo tudi s številnimi ovirami, kot so promet, onesnažen zrak in prenatrpanost. Vendar obstajajo načini, kako se spopasti s temi izzivi in še vedno uživati v teku v mestu. […]
Beri daljePridružite se moji email skupnosti in občasno prejmite zabavne, zanimive in izobraževalne vsebine.
Stranke o meni
Z Gašperjem sodelujem že drugo sezono. Od najinih začetkov sem zelo napredoval. Poudarek dajeva na gradnji moči in eksplozivnosti ter preventivi. Treningi so naporni, zelo premišljeni in potekajo na visokem kakovostnem nivoju. Sodelovanje z Gašperjem bi priporočil vsem profesionalnim športnikom, ki si želijo dobro izkoristiti čas izven glavne sezone in s tem izboljšati tekmovalni športni performans.
S spustom se ukvarjam od leta 2007. V tem času sem spoznal, da je poleg dobre tehnike vožnje potrebna tudi odlična fizična pripravljenost. Ves ta čas sem bil sam svoj trener in se mi je zdelo, da sem s pregledovanjem raznih Youtube posnetkov zaužil znanje celega sveta, a šele sodelovanje z Gapetom mi je odprlo obzorja in dalo vedeti, kako malo vem. Zelo mi je všeč njegov pristop in pozornost. Razložil mi je ogromno o prehrani, o avtogenem treningu, o pravilnem pristopu, izvedbi in učinkovitosti raznih vaj, da o načrtovanju in prilagajanju treninga sploh ne govorim. Skratka, Gape je trener z zelo širokim spektrom znanja, ki bo koristil tako vrhunskemu športniku, kot normalnemu človeku. Gape, hvala in samo tako naprej!
Zaradi skolioze, nepravilnega dvigovanja uteži in nepravilne obremenitve telesa, sem imela veliko težav s hrbtenico, telesno nesimetrijo in bolečinami v vratu. Z Gašperjem sem imela 12 treningov. Vse je temeljilo na individualnem pristopu. Treningi so običajno trajali od dobre ure do ure in pol, včasih celo več. Na začetku se mi je zdelo, kot da nimam nadzora nad svojim telesom, mišicami in gibanjem, zato je bil Gašper ves čas ob meni in mi pomagal, da sem dobila občutek pravilnega izvajanja vaj. Po približno petem treningu sem začela opažati napredek. Bolečin skoraj ni bilo več, utrdila sem mišice, predvsem pa sem čutila ogromen napredek v nadzorovanju telesa in zavedanju nepravilne drže od prej. Nikoli prej nisem imela osebnega trenerja in individualnega pristopa, zato sem v to sprva šla nekoliko skeptično, vendar so že po prvem treningu moji dvomi izginili. Pri težavah z zdravjem, je individualen pristop zelo pomemben, predvsem pa individualen pristop in nadzor motiviranega, energičnega in z znanjem okrepljenega trenerja kot je Gašper.
Treniranje z Gašperjem je neverjetna izkušnja. Je trener z veliko znanja, njegovo delo je profesionalno, razume vsakega športnika, hkrati pa je delo z njim tudi zabavno, saj je zelo pozitivna oseba. Moja fizična in mentalna pripravljenost sta na povsem novi, višji ravni, za kar gre velika zahvala Gašperju.
Oblike treningov, paketi, lokacije
Vsi treningi (tekaške storitve, splošna telesna priprava, priprava športnikov, rehabilitacija) potekajo v obliki osebnih treningov (trener + en vadeči), treningov v paru (trener + dva vadeča) ali treningov v skupini (trener + 4 vadeči). Treningi trajajo od 60 do 75 minut in so vedno sestavljeni glede na vaše cilje, potrebe in zmožnosti.
Treningi so združeni v pakete: mesečni, dvomesečni in trimesečni paket.
Za dodatne infomacije me kontaktirajte preko kontaktnega obrazca ali me pokličite na 041 874 616.
Pišite mi
Gašper Predanič
info@gasper-predanic.com
041 874 616