Vsi jih imamo! Kaj? Slabe dneve!
Pretiravanje v skrajnosti pozitivnega razmišljanja in posledičnega nategovanja samega sebe v trenutkih, ko se sam počutiš slabe volje, brez energije, depresiven, žalosten, potrt, brez moči, vodi do tega, da boš samega sebe nategoval zgolj zato, da boš preziral dejansko situacijo, v kateri si in si si tem umetno ustvaril lepše okolje v glavi?
Kaj imajo skupnega sedenje, tek in hoja v hrib?
Da že takoj na začetku odgovorim na vprašanje zastavljeno v naslovu? Kaj skupnega lahko najdemo pri vseh treh oblikah aktivnosti? Prva skupna točka je, da sedenje, tek in hojo pojmujemo kot aktivnost. Vendar žal sedenje sodi v neaktivno aktivnost, ki slednjim, teku in hoji v hrib žal, na dolgi rok ne prizanaša, vsaj če pogledamo […]
Kristjan Vreček – divjad in pol!
Downhill disciplina velja že od nekdaj za disciplino, ki ti požene strah v kosti, saj gre za gorsko kolesarsko zvrst katero sestavlja velika mera adrenalina, raznoliki skoki, velike hitrosti ter nevarni previsi in odseki. Da se lotiš to vrstnega športa, moraš biti malo »nor« J. In ravno prav nor je Kristjan Vreček – DH kolesar, […]
Rada bi tekla, ampak … (izgovori, ki jih rade uporabljamo)
Tek je aktivnost, ki ti lahko predstavlja užitek ali trpljenje. Ne glede na to, kako ga doživljaš sama, pa je tek, najbolj razširjeno in najhitreje rastočo športno aktivnost, potrebno razumeti in se podučiti njegovih pozitivnih in tudi negativnih vplivih. Velikokrat se namreč zgodi, da iz začetnega užitka, ki ti ga tek lahko ponudi, ta preraste […]
Moja zgodba o ljubezni do športa
Vsak piše svojo zgodbo, zgodbo življenja. Vsaka zgodba je le tvoja zgodba. V njej pišeš o svojem življenju. In verjamem, da je vsaka zgodba, pa naj si bo še tako nezanimiva, vredna poslušanja. Kajti, če znamo iz nje prebrati tisto, kar je vredno in kar nam morda lahko pomaga na naši poti, potem je vredno, […]
10 »super« beljakovinskih živil
Status uživanja kakovostnih virov beljakovin, nam bi se moral zdeti samoumeven. Vendar žal ni. Če pogledamo prehranjevalne navadenavadnega smrtnika, lahko opazimo, da uživa še vedno preveč predalnih in procesiranih živil, ogljikovih hidratov, sladkorja in slabih maščob. Ob vsem tem, se tu in tam najdejo tudi beljakovine, vendar žal ne takšne, ki bi našemu telesu koristile […]
Lahko o zajtrku razmišljaš drugače?
Ura je 6 zjutraj, glava še na pol spi, z rokami kolovratimo okoli postelje, da poiščemo budilko na kateri stisnemo tisto dobro poznano funckijo »snozzzzzza«. Čez nekaj minut ponovno zazvoni in nato še enkrat, dokler ne pride trenutek, ko moramo na hitro vstati, se obleci, umiti zobe, še vedno na pol zaspani odpremo hladilnik, gledamo […]
Živeti in hkrati verjeti v svoje sanje!
Podganja dirka vedno bolj pogosto uporabljena prispodoba današnjega sveta. Vrtimo se v krogu ljudi, ki nam niso všeč. Vrtimo se v krogu dnevnih opravil, ki nam jemljejo čas in energijo. Svojo lastno osebnost razdajamo za druge v upanju, da sem nam bo le ta kdaj povrnila v luči navideznega uspeha, biti pripaden drugim. Svoj dragoceni […]
Kako v samo 2 mesecih do 8 kg manj?
V članku, ki je pred teboj, bom spregovoril o poteh, možnostih, načinih, ki so ti na voljo, da v samo v dveh mesecih prideš do tvoje sanjske postave in sicer postave do katere si v tako kratkem času, s tako malo potrebnega truda, odrekanja, izgubil/a 8 ali celo še kaj več kilogramov. Še preden se […]