Vabljeni, k ogledu video prispevka, ki prikazuje najbolj pogosto tekaško napako, ki jo sam imenujem “položaj” račke pri teku.
Tekaški korak se prične in zaključi v bočnem delu. Zaradi prekomernega sedenja v pisarnah, pri vožnji z avtomobilu, položaja telesa pri spanju, se bočni del vedno bolj krči, postaja ne fleksibilen in neuporaben.
Zato je nujno potrebna – v kolikor tečete kot račka – sprememba, s katero boste izboljšali uporabnost bokov, s pomočjo boljše gibljivosti bočnega dela in obenem boljšega razumevanja, kaj je potrebno pričeti delati drugače, da boste lahko tekli bolj varno in lahkotnejše.
Imaš vprašanje? Piši mi na gasper.predanic@gmail.com . Prav tako me najdeš na GasperPredanicGP FB strani 🙂
GP
