Tek po petah sodi med najbolj pogoste tekaške napake. S tekom po petah telesu škodujemo na način, da pri takšnem teku nastaja preveč nevarnih sil, ki nas zavirajo, obremenjujejo gležnje, kolena, kolke in hrbet.
Če je tek po petah škodljiv, zakaj sploh tako radi tečemo po petah?
Eden od glavnih vzrokov je, da pri teku iztegnemo nogo pred seboj in pristanemo na peto.
Zakaj iztegnemo nogo in zakaj pristanemo na peto, si poglejte v videu, kjer vas želim naučiti, kako smo pri atletiki izboljševali to tekaško napako.
V videu razlagam o pomenu ohranjanja dobrega položaja za tek, ki je ključen, da lahko uporabimo boljši prenos gibanja in s tem približamo pristanek bližje centra mase.
Prepričan sem, da boste z nasveti, ki jih delim v videu boljše razumeli, zakaj tečete po petah in obenem, kako lahko to tekaško napako učinkovito izboljšate.
Brezplačni nasveti o tehniki teka!
Prijavite se na mojo e-mail listo in poslal vam bom dostop do video posnetkov, s katerim si lahko izboljšaš rezultate pri teku.
Klikni TUKAJ!
Uspešno delo vam želim,
GP