Si se kdaj vprašal, zakaj tek ni primeren za vse?
Ravno o tem tudi sam pogostokrat razmišljam, ko delam s tekači in tekačicami.
Je že res, da je tek ena od bolj uporabljenih športnih aktivnosti.
Saj veš kako je.
Po celem dnevu službe, ko imaš vsega čez glavo prideš domov, ni lepšega, kot obuti superge in iti teči v naravo.
Takoj se boljše počutiš.
To je super!
Vendar, ker ne morem iz svoje kože atleta, veliko pišem, snemam, govorim o tem, da je pri teku potrebno videti celotno sliko.
Glavni cilj teka je dobro počutje. Šele potem lahko nastopi ukvarjanje z rezultati povezani s pripravo na različne tekaške razdalje.
Tek ni primeren za vse, ker je pri njem potrebno upoštevati vse tiste majhne dejavnike, na katere velikokrat pozabite.
Povem ti, da sem delal z različnimi tekači, vsi imajo svoj način teka. Vsi radi tečejo.
Ampak!
Zelo veliko jih je, ki jih neprestano nekaj boli. Gležnji, kolena, kolki, hrbet, stopala, meča. Skratka skoz nekaj.
No tu pa se je potrebno vprašati zakaj boli in kaj je potrebno spremeniti, da ne bo bolelo.
Zapomni si, glavni namen teka je dobro počutje in predvsem to, da se lahko s tekom ukvarjamo dlje časa.
Ne samo en mesec, leto.
Ampak, da ga imamo vedno ob sebi in se neprestano učimo o njem.
Tu sem zato, da te izobražujem o teku.
Zato te vabim, da si pogledaš koristen video »ZAKAJ TEK NI PRIMEREN ZA VSE«, kjer izveš kar nekaj uporabnih stvari, ki ti bodo koristile pri nadaljnjem ukvarjanju s tekom.
Kar te prosim, ko boš gledal/video?
Stisni like ter če imaš čas, napiši kakšen komentar spodaj pod videu na YT. Saj s tem podpreš moje delo, kot tudi to, da komentarji pomagajo pri večjem dosegu vsebin.
Saj veš, roka roko umije, temu sledim tudi sam in verjamem, da tudi ti.
PROGRAM TEKAČ – če si v videu izvedel, da je trening moči zelo pomemben pri treningu teka, se vpiši v program TUKAJ, kjer te čakajo številne video vsebine treninga moči, ki jih boš lahko izvajal doma.
Gašper