Matjaž je izkušen osebni trener, tekmovalec v dvigovanju uteži in avtor bloga. Njegovo poslanstvo in glavno strokovno področje je narediti osebo močnejšo, hitrejšo in samozavestnejšo, da se spopade z vsemi ovirami, ki jih prinaša življenje.
Več o Matjažu in njegovem delu, si lahko pogledate na https://matjazerjavec.si/
Bilo mi je v veliko veselje v podcastu gostiti trenerja, športnika in zelo dobrega poznavalca izvedbe in načinov treninga za moč.
Znanje je vredno deliti dalje. Zato verjamem, da boste ob gledanju podcasta dobili vpogled v smernice učinkovitega treninga za moč, ki prinaša napredek.
O čem sva se pogovarjala v podcastu:
- Kako sestaviti program treningov, ki mi zagotavlja napredek, me motivira in se ga ne naveličam?
- Zakaj bi moral vsak posameznik/ca v svojo rutino vključiti trening za moč?
- Kako začeti s treningom za moč?
- Kdaj in zakaj je najtežje vztrajati pri treningu? Kdaj in zakaj večina obupa in kaj lahko naredimo glede tega?
- Zakaj je doma težko trenirati za moč in kaj lahko naredimo glede tega?
- Trening za moč – punce se ga izogibajo, ker se bojijo, da bi dobile preveč mišic. Kakšne so
- S katerimi omejitvami se lahko srečujemo pri treningu moči?
- Si lahko s treningom moči tudi škodujemo?
- Novoletna zaobljuba – danes res začnem na polno! Zakaj je nevarna?
Vabljeni o ogledu podcasta, kjer boste prejeli veliko uporabnih informacij s področja treninga za moč in o tem, kako postati močnejši.