Skupinski tekaški trening – napredna skupina

Skupinski tekaški treningi za tekače in tekače –  8 prostih mest!

Vabim te, da se pridružiš tekaški skupini v kateri bomo skupaj postali boljši tekači in tekačice.

Kaj vse lahko pričakuješ na treningih?

  • Učenje osnov tehnike teka
  • Izvedbo tekaških vaj
  • Trening za razvoj moči namenjenem za manj poškodb in večjo kontrolo v teku
  • Vaje za izboljšanje gibljivosti in stabilnosti
  • Močnejše telesno jedro
  • Trening vzdržljivost in kondicijo pri teku
  • Vaje za boljšo regeneracijo

Kaj potrebuješ vedeti o tekaški skupini:      

  1. Zaradi zagotavljanja kvalitetnega nivoja je skupina odprta za 8 udeležencev.
  2. Treningi bodo usmerjeni v pravilno in varno izvedbo teka ter treninga moči, s katerimi bomo izboljševali  fizično pripravljenost, povečali gibljivost in krepili mišične skupine. Vse  z namenom, da postaneš bolj vzdržljiva, močna, agilna in še hitrejša oseba.
  3. Treningi bodo potekali 1x tedensko ob petkih od 17:00– 18:00h
  4. Treninge bomo izvajali v telovadnici v Utiku pri Vodicah.

Prijava na skupinske treninge




    Kakšne rezultate lahko pričakuješ na treningih?

    1. Hitrejši in bolj varen tek
    2. Boljšo kondicijo
    3. Večjo moč, stabilnost, mobilnost
    4. Zmanjšali boste možnost nastanka tekaških zaradi boljše tehnike teka in večje moči in s tem ohranili vaša kolena, gležnje in hrbet bolj zdrave
    5. Delo na odpravljanju najpogostejših tekaških napak

    Prijave sprejemam do zapolnitve razpisanih mest v skupini. Mesto v skupini je rezervirano šele po prejetem plačilu.

    Po prijavi preko spletnega obrazca boste v roku 24 ur na vaš elektronski naslov prejeli dodatne informacije (plačilo, točna lokacija izvedbe treningov, pogoji sodelovanja ipd).

    Kaj potrebuješ vedeti o tekaški skupini:      

    1. Zaradi zagotavljanja kvalitetnega nivoja je skupina odprta za 8 udeležencev
    2. Treningi bodo usmerjeni v pravilno in varno izvedbo teka ter treninga moči, s katerimi bomo izboljševali  fizično pripravljenost, povečali gibljivost in krepili mišične skupine. Vse  z namenom, da postaneš bolj vzdržljiva, močna, agilna in še hitrejša oseba.
    3. Treningi bodo potekali 1x tedensko ob petkih od 16:15 – 17:15h
    4. Treninge bomo izvajali v  Telovadnici v Utiku.

    Kako lahko pristopiš, k treningom?

    1. Izpolni prijavo preko zgornjega prijavnega obrazca
    2. Ko bo skupina zaprta, pričnemo s treningi

    Za koga? Napredna skupina

    Tekaška skupina je primerna za napredne tekače in tekačice. Pomeni, da se s tekom že ukvarajte nekaj časa, nimate poškodb in ste v primerni fizični kondiciji.

    Cena:

    Mesečna cena za 1x tedenski trening v skupini znaša 75€.

    Udeležba v programu zagotavlja vidne rezultate, prijetno druženje, ravno pravšnjo tekmovalnost in visok prag motiviranosti.