Kraj: Igrišče, Selo pri Vodicah
Nosilec / izvajalec: Gašper Predanič, atlet, trener
Za koga: Za vse, ki želite nadgraditi telesno moč, osnovno kondicijo, gibljivost in počutje
Prostih mest: 10
Minimalno število udeležencev za izvedbo: 6
Cena: 60€ mesečno na udeleženca/ko
Tekaški treningi v Vodicah – izboljšaj svoj tek!
Si želiš teči lahkotneje, hitreje in brez poškodb? Se ti zdi, da se prehitro utrudiš ali te po teku bolijo kolena, gležnji ali hrbet? Rešitev je v pravilni tehniki teka!
Pridruži se tedenskim tekaškim treningom v Vodicah in izboljšaj svoj korak, stabilnost in vzdržljivost s strokovno vodenim treningom!
Kdaj?
- Vsako sredo od 19:30 do 20:45
- Začnemo takoj, ko se zapolnijo mesta oz. v sredo, 16. 4. 2025
Kje?
- Na prostem, na prijetni lokaciji v Vodicah
Za koga?
- Mala skupina (max 10 tekačev) – primerno za vse, ne glede na izkušnje!
- V kolikor si poškodovan treningi niso primerni zate.
Kaj potrebuješ s seboj?
- Tekaško opremo (udobna športna oblačila in tekaški copati)
- Steklenico vode za hidracijo
- Blazino za na tla za vaje za moč in stabilnost
Kaj pridobiš s treningi?
✔️ Popraviš tekaško tehniko – odpraviš napake, izboljšaš držo in korak
✔️ Okrepiš telo – vaje za moč, stabilnost in preprečevanje poškodb
✔️ Naučiš se pravilne koordinacije in stabilnosti – za bolj učinkovit in naraven gib
✔️ Treniraš v sproščenem okolju – pozitivna energija in strokovna podpora
✔️ Izboljšaš motivacijo – treniraš v skupini, ki te spodbuja
✔️ Naučiš se pravilnega dihanja – za večjo učinkovitost in manjšo utrujenost
Kot atlet z bogatimi izkušnjami v teku in delu s športniki te bom vodil skozi sistematične treninge, prilagojene tvoji ravni znanja. Ker je skupina majhna, boš prejel/a osebne napotke za izboljšanje teka, kar pomeni hitrejši napredek!
Kaj vse lahko pričakuješ na treningih:
- Izvajanje različnih vaj z lastno težo za krepitev celega telesa.
- Vaje mobilnosti, stabilnosti in ravnotežja za boljše telesno počutje.
- Izboljšano kondicijo ter povečano vzdržljivost.
- Učenje dobrih gibalnih tekaških osnov.
- Obilico dobre volje in strokovnega znanja.
- Vaje, ki pomagajo pri boljši regeneraciji telesa po treningih.
Cena:
- 60 € na mesec (4 treningi)
- Prvi trening brezplačen! Preizkusi in se prepričaj, ali ti ustreza.
Prijavi se zdaj in začni teči bolje! Mesta so omejena – rezerviraj si svoje in naredi prvi korak k boljšemu teku!
Za zagotavljanje visoke kakovosti treningov je število udeležencev omejeno na 10 oseb. Naš cilj je, da se osredotočimo na pravilno in varno izvajanje treningov, ki vključujejo raznolike vaje in metode, s katerimi bomo dosegli vaše cilje.
Prijava na skupinske treninge
Prijave sprejemam do zapolnitve razpisanih mest v skupini na termin. Mesto v skupini je rezervirano šele po prejetem plačilu.
Po prijavi preko spletnega obrazca boste v roku 24 ur na vaš elektronski naslov prejeli dodatne informacije (plačilo, točna lokacija izvedbe treningov, pogoji sodelovanja ipd).
Sodelovanje v programu prinaša opazne rezultate, prijetno druženje, uravnoteženo raven tekmovanja ter visoko stopnjo motivacije.