Kraj: Osnovna šola Šmartno pod Šmarno goro
Nosilec / izvajalec: Gašper Predanič, atlet, trener
Za koga: Za vse, ki želite nadgraditi telesno moč, osnovno kondicijo, gibljivost in počutje
Prostih mest: 10
Minimalno število udeležencev za izvedbo: 6
Cena: 65€ mesečno na udeleženca/ko
Skupinski treningi – 10 prostih mest!
Vabim te, da se pridružiš skupini, kjer bomo gradili na telesni moči, kondiciji, gibljivosti in boljšemu počutju.
Kaj vse lahko pričakuješ na treningih:
- Izvajanje različnih vaj z lastno težo za krepitev celega telesa.
- Vaje mobilnosti, stabilnosti in ravnotežja za boljše telesno počutje.
- Izboljšano kondicijo ter povečano vzdržljivost.
- Učenje dobrih gibalnih osnov potrebnih za varno udejstvovanje v športu
- Obilico dobre volje in strokovnega znanja.
- Vaje, ki pomagajo pri boljši regeneraciji telesa po treningih.
Kakšne rezultate lahko pričakuješ?
Izboljšano telesno jedro, manj bolečin v hrbtu ter krepitev mišic nog in rok so samo nekateri od koristi, ki jih lahko pričakujete.
Poleg tega, če ste strasten ljubitelj športov, kot so tek, smučanje, tek na smučeh, kolesarjenje ali pa preprosto uživate v aktivnostih v naravi, bo ta skupina za vas idealna. Naši treningi vam bodo pomagali pri izboljšanju telesne pripravljenosti, povečanju gibljivosti ter krepitvi mišičnih skupin. To pa ni vse, saj bomo s tem tudi povečali vašo vzdržljivost, moč, agilnost in hitrost ter vam omogočili boljšo kontrolo nad svojim gibanjem, hkrati pa boste preventivno delovali proti morebitnim poškodbam.
Za zagotavljanje visoke kakovosti treningov je število udeležencev omejeno na 10 oseb. Naš cilj je, da se osredotočimo na pravilno in varno izvajanje treningov, ki vključujejo raznolike vaje in metode, s katerimi bomo dosegli vaše cilje.
Treningi bodo potekali enkrat tedensko ob petkih od 21.00 do 22:15h, v obdobju od oktobra 2024 do marca 2023. Lokacija treningov je telovadnica osnovne šole Šmartno pod Šmarno goro.
Prijava na skupinske treninge
Prijave sprejemam do zapolnitve razpisanih mest v skupini na termin. Mesto v skupini je rezervirano šele po prejetem plačilu.
Po prijavi preko spletnega obrazca boste v roku 24 ur na vaš elektronski naslov prejeli dodatne informacije (plačilo, točna lokacija izvedbe treningov, pogoji sodelovanja ipd).
Kako lahko pristopiš, k treningom?
- Izpolni prijavo preko zgornjega prijavnega obrazca
- Po prijavi vam pošljem vse nadaljnje informacije
- Ko bo skupina zaprta, pričnemo s treningi
Za koga?
Za vse aktivne, ki cenite čas, ki ga vložite v svoje zdravje in nimate resnih poškodb, ki bi omejevale vašo sposobnost pri izvajanju treningov. Treningi niso primerni za popolne začetnike v športu.
Cena:
Mesečna cena za 1x tedenski trening v skupini znaša 65€.
Sodelovanje v programu prinaša opazne rezultate, prijetno druženje, uravnoteženo raven tekmovanja ter visoko stopnjo motivacije.