Online program Tekač

Da bi preprečili poškodbe, povečali vzdržljivost in izboljšali tehniko teka, bi moral vsak tekač več časa posvetiti gradnji močnejšega telesa in vajam za krepitev mišic.

ON line program TEKAČ je zasnovan za krepitev tistih mišic, ki omogočajo lažji in bolj ekonomičen tek.

Pomagal vam bo zmanjšati bolečine v sklepih, izboljšal gibljivost in stabilnost, posledično boste lahko tekli dlje časa, se hitreje regenerirali in izboljšali svoje tekaške rezultate.

Tekaški program temelji na večletnih izkušnjah dela s profesionalnimi športniki in amaterskimi tekači, ki so stremeli k izboljšanju vzdržljivosti in tekaških rezultatov.

Kakšne rezultate lahko pričakujete?

• večjo moč telesa
• boljšo gibljivost
• manj bolečin v sklepih
• močnejše telesno jedro
• boljšo stabilnost telesa
• boljšo vzdržljivost in kondicijo pri teku
• bolj napreden in varen tekaški korak

Treningi z Gašperjem so bili zelo zanimivi, všeč mi je dobro definirana razlaga vaje in kaj želimo z njo doseči. Gašper ima veliko znanja iz atletike, tako da, kdor si želi zgraditi močno in gibljivo atletsko telo ali izboljšati svoj tekaški korak, je Gašper definitivno prava izbira. Srečanje Gašperja in obisk tekaškega treninga je bila tista vrsta izkušenj, ki ostanejo zapisane v naših mislih in srcih.

Z Gašperjevimi treningi sem začutil, da moje telo spet postaja splošno funkcionalno, po nekajletnem premoru od teka je bil moj ponovni začetek lažji in brez vsakršnih bolečin v kolenih.

Zdravo Gašper, pravkar sem končal še zadnji trening v paketu 1. sklop nivo napredni. Naj na kratko povzamem: Treningi so več kot na nivoju. Dolžina samih treningov in izbira vaj je na pričakovanem nivoju. Si oseba, ki definitivno ve, kaj dela. Predvsem bi pohvalil, da so v programu vaje, ki ne stremijo k “lepemu” telesu, temveč k temu, da je telo zdravo in funkcionalno. Kar je v prvi vrsti tudi najbolj pomembno. Če je telo funkcionalno in zdravo pomeni, da se bomo lažje soočili z vsakodnevnimi izzivi. Naj pohvalim tudi ceno paketa, z nakupom katerega, dobiš doživljenjski dostop do vaj ter trening “močan trup”, ki bo postala moja navada, saj kot praviš sam, konsistenca šteje . Definitivno se oglasim še januarja z nakupom 2. paketa. Hvala za vse nasvete, vsebino in dolgoletne izkušnje, ki jih prenašaš na nas. Ko se pa vsa ta situacija umiri, se pa slišimo za kakšno pijačo, da se še “v živo” spoznamo. Hvala za ves trud. Ker pa predvidevam, da že spiš, upam da ti je to sporočilo vsaj malenkost polepšalo jutro. Ostani takšen še naprej.

Treningi po programu so mi zelo pomagali tako pri moči, kot tudi vzdržljivosti in kondiciji. Po teku sem manj utrujen in potrebujem manj časa za regeneracijo. Tek pa je bolj brezskrben, ker vem, da je korak bolj varen in stabilen, saj lahko tečem dalj časa z boljšo držo. GP online program mi je zelo všeč, saj lahko treninge izvajam kadarkoli. Kot pozitivni stranski učinek pa se opazi tudi bolj izoblikovano telo 🙂 Skratka, program res deluje in mislim, da je bila to, poleg tekaškega seminarja, najboljša investicija k hitrejšemu in bolj varnemu tekaškemu koraku.

GP online je odličen program za vse, ki si želijo napredka, oziroma postati še boljši. Program je skrbno načrtovan tako, da si treningi smiselno sledijo. Vsebuje več kot 90 različnih vaj. Vsaka vaja je nazorno opisana v imeniku vaj. Pride prav. Uporabnik mora samo slediti in napredovanje je zagotovljeno. Iz moje strani same pohvale. Omenil bi še to, da je program lahko tudi družinski, saj vsebuje nivo začetni (otroci), napredni (žena) in nivo športnik (mož). 😀

Hitri odgovori Gašperja, ko potrebujem kakšen dodaten nasvet ali napotek. Ob poplavi online treningov v letošnjem letu, sem vesel, da sem odkril prav Gašperjevega. Treningi so dinamični, brez posebne dodatne opreme, na koncu pa izredno počutje. Všeč mi je preglednost strani in nazoren opis vaj. Osebno sem napredoval, tako psihično kot fizično. Ne samo pri teku, tudi pri hoji v hribih je sprememba v kondiciji nepopisljiva. Hvala! Po dolgih letih sem spet začutil tist filing, da sm “prštiman”.

Večina tekačev misli, da morajo za boljši tekaški rezultat, več časa posvetiti samemu teku. Čeprav to do neke mere drži, k izboljšanju rezultata veliko pripomoreta tudi sama tehnika teka in moč mišic. Oboje lahko izboljšamo s pravilno strukturo treninga.