Priprava na tek

 

Atletika je bila pomemben del mojega življenja, treniral sem jo dobrih devet let. Zdaj tečem, pri tem pa opažam, da izkušeni tekači in tekačice pa tudi začetniki premalo časa namenijo temu, da bi izboljšali svojo tekaško tehniko. Ta je eden ključnih dejavnikov varnega treninga. Kadar tečemo varno in učinkovito, se zavedamo trenutnih telesnih omejitev, ki jih s pravilnim pristopom in razumevanjem teka lahko presežemo. Poleg znanja tekaške tehnike bomo izboljševali tudi vašo učinkovitost, agilnost, gibljivost, eksplozivnost in hitrost.

Ali …

  • vas bolijo kolena, hrbet, kolki?
  • bi radi začeli teči, pa odlašate s prvim korakom?
  • ne veste, ali tečete pravilno in učinkovito?
  • neradi tečete sami?
  • imate večkrat poškodbe in vnetja?
  • želite, da bi končno lahko varno in učinkovito pretekli 5, 10 ali celo 20 kilometrov?

Če ste vsaj na dve vprašanji odgovorili pritrdilno, je morda čas, da razmislite o treningu, znotraj katerega vam nudimo:

  • strokovno vodenje z veliko zanimivih ter uporabnih nasvetov,
  • program tekaških in drugih vaj, ki jih boste lahko delali sami ali v skupini,
  • učinkovit in hkrati zabaven trening,
  • trening za večjo sproščenost pri teku, boljše rezultate in manj športnih poškodb.