Pot razmišljanja osebnega trenerja

Naj najprej razčlenimo, kaj  pomeni biti osebni trener. Osebni pomeni, da deluješ na osebnem nivoju. Trener pomeni, da izboljšuješ, nadgrajuješ, učiš, razumevaš, motiviraš, daješ, rasteš, padaš. Kot vidite, se pod besedo trener skriva veliko besednih zvez, ki narekujejo pomen osebnega delovanja in aktivnosti.

V kolikor si želimo bolje razumeti pomen osebnega trenerja, ne smemo pozabiti najbolj pomembnega dejavnika. Dejavnika, ki sliši na ime JAZ. Kajti JAZ je tisti, ki z namenom kakovosti dela uporabi besedi osebni trener. Treba je razumeti, da se vse začne pri sebi. Vprašanja, pomisleki, tegobe, nejevolja in vse ostalo, kar se ti bo pripetilo si boš moral vedno odgovoriti pri sebi. Bolj pristen in iskren bo odgovor, lažje se boš odločal in iskal potrebno motivacijo za nadgradnjo tvojega dela in s tem ohranjanja kakovosti.

Kako se je vse skupaj začelo, da si odločil postati osebni trener?

Odgovor na to vprašanje ti daje možnost, da postaneš res odličen! Namreč razlogi, da se odločite za pot osebnega trenerja je veliko. Nekateri so instinktivni, drugi  nastanejo zaradi dobrega premisleka. Tretji pa lahko nastanejo po spletu okoliščin, v katerega te je potisnilo življenje. In zdi se mi, da je tretji razlog tisti, ki je najbolj vreden. Če se boste odločil postati osebni trener zgolj samo zaradi poslovnega razloga oz. denarja boste zelo hitro trčili v zid. Denar nima in ne more imeti nobene zveze z občutkom in veseljem, ki nastane, kot posledica želje in srca, pomagati drugim postati boljše osebe in jih z delovanjem, zgledom pokazati možnosti za nadgradnjo.

Enostavno moraš imeti rad šport in ljudi. To je glavni predpogoj, ki ti bo zagotavljal postajati boljši osebni trener. Ni dovolj diploma, ki jo narediš v nekaj mesecih izobraževanja. Prav tako ni in ne bodo dovolj celotna vrsta delavnic, seminarjev, ki se jih boš odločil obiskati. Najbolj vredna diploma in dokazilo je tvoja športna pot. Udejstvovanje v tvoji športni disciplini. Pa naj si bo nogometu, košarki, atletiki, tenisu, odbojki, smučanju, kjer koli. S športom rasteš in boš zrastel. Poleg tega pa se boš s športom naučil razumeti in videti dejavnike, ki ti bodo pomagali pri tvojem delu izbirati prave besede, vaje in postopke za napredovanje pri delu tvojih strank.

Iz leta v leto narašča število osebnih trenerjev in vesel sem, da je temu tako. Vendar se veliko trenerjev za delo odloči iz napačnih vzgibov. Pa kljub napačnemu vzgibu se mi zdi, da nimajo dovolj preteklih izkušenj, znanj, ki sodijo med pomembnejše, ko govorimo o pomenu razumevanja procesa. S procesom se naučimo postati strpen, potrpežljiv, umirjen. Razumeti proces napredka pomeni razumeti delo osebnega trenerja. V smislu vse življenjskega učenja boste našli tud prepreko med napredkom in nazadovanjem. Ne misli si, da boš prišel na točko, ko si boš lahko rekel, sedaj pa že vse znam in vem. Ko boš našel to točko vedi, da takrat nazaduješ, takrat si padel v rutino, v cono udobja, ki te bo počasi jedla, grizla, vse do trenutka, ko se boš moral odločiti ali SI ali NISI pravi za to delo.

Povezovanje točk 

Pred leti sem si ogleda govor Steva Jobs-a, ki ga vodil pred množico novopečenih maturantov. V spominu mi je ostala zgodba, v kateri je razlagal pomena povezovanja točk. Pri povezovanju točk gre za prispodobo povezovanja preteklih izkušenj do trenutka sedanjosti.

Vse kar si do danes uspel doseči je rezultat spleta okoliščin, ki so se zgodile in na katere nisi imel vpliva. Tvoja naloga je bila, da si zaupal v njih, da zaupaš vase. Razumljivo je, da zaupanje raste z izkušnjami. In težko je vedno samo zaupati in videti dobro. Vendar, če pogledaš nazaj, kaj vse si dosegel, skozi kaj vse si šel, koliko ljudi si srečal, koliko od teh te je pustilo na cedilu in koliko ne, ugotoviš, da je vse tako kot mora biti. S tem postajaš zrela oseba. In zrelost je pomembna, da postaneš dober osebni trener. Zaupanje je pomembno, ker z njim deluješ boljše, mirnejše. Dan za dnem je treba zaupanje negovati. Pa naj zgleda še tako težko, se zaveda, da je zaupanje  hrana in dieta, s katero hraniš voljo, motivacijo in željo po konstanti rasti in dajanju. In četudi si moral, kot majhen deček čakati v vrsti in si se postaviti zase, ko si videl, da so se tvoji vrstniki začeli vrivati, si s tem prejel izkušnjo, ki te je naučila poštene igre. S poštenostjo pa raste integriteta osebnega trenerja.

Zunanja lepota je pomembna, vendar?

Poplava lepih teles, idealov, ki preko televizije, reklam, oglasov, družbenih omrežji prikazujejo popolno sliko doživetja, ki ga doživi trener, ko se odloči postati trener in stranka, ko se odloči poiskati trenerja prikazuje le golo dejstvo in resnico, da je zunanja lepota sicer do neke, zdrave meje pomembna. Preskok preko zdravega razuma in razmišljanja hitro pomeni razkol o pomenu dela zrelega osebnega trenerja.

Zreli osebni trener se  zaveda, da idealov ni.  Lepota je več ali manj odvisna od lastnega razmišljanja. Saj ima tehtnica dve strani. Med obema stranema se nahaja ločnica ravnovesja. In tvoja naloga je, da stranki pokažeš pot do sredine tehtnice. Ravnovesje dela in doseganje rezultatov gresta z roko v roki skupaj s smiselnim trenažnim in prehranskim režimom. Trening in prehrana sta področji, ki sta pomembni, vendar ne bosta prinesli želenih rezultatov, če tehnico potiskata v levo oz. desno stran.  Da se odrekamo nečemu za voljo dosega nečesa drugega pomeni le, da stradamo. Pa niti ne v pomenu prehrane, temveč v pomenu občutkov, ki jih pri tem doživljamo. Rešitev, ki prinaša rezultate je iskanje smisla v početju in razumevanju, da je vsaka stranka živa celica in njeno življenje prostor v katerem živi.  Življenje pa je lahko enostavno ali zelo zapleteno. Kaj bomo izbrali pa je ponovno posledica lastnega razmišljanja in delovanja.

Idealna reklama je lahko tvoj največji sovražnik!

Z reklamiranjem prodaja raste. Za vse, kar reklamiranje je in bo še doseglo, se je/bo našel izdelek/storitev za kupce, ki iščejo čudežen »napitek« za odrešitev nezadovoljstva z samim seboj. Kupci v branži osebnega trenerstva so ljudje, ki si želijo postati popolni, lepši, vitkejši, mišičasti, močnejši, bolj zdravi. Pripadnost skupinam dan danes pomeni veliko. Nihče si ne želi imeti več širokih bokov, debelih nog, okroglega obraza. Slika reklame lepega telesa, ki jo vidijo naj si bo v televizijskem oglasu ali pa ob cesti, ko se po napornem dnevu iz službe vozijo domov, jim le govori – ali sem res lep oz lepa? Me bo družba sprejela takšnega oz. takšno, kot sem? Družba se mora zavedati – sprejemanje zaradi lepotnega pogojevanja biti pripaden družbi je nevarno početje. S tem ljudje postajajo sužnji. Z suženjstvom pa vemo, da se skupina le veča in veča. Večja kot je, hitreje nas odločitve drugih sužnjev potegnejo notri. Vendar, ker znamo gledati drugače, bomo v skupini sužnjev znali videti lepoto ljudi. Lepota pa je tisto, kar šteje. Človeško bitje je lepo bitje. Je bitje, ki ga je ustvarila narava. Narava pa je edinstvena. S takšnim pogledom razumemo, da nismo vsi za vse in vsi smo si različni. Pri tem ima genetika tudi svojo vlogo. Če prištejem genetiki še zdravje, naše bogastvo, bomo znali sešteti 1 +1 in seštevku prišteli še nekaj kmečke pameti. Kaj dobimo? Dobimo zdravo funkcionalno bitje, ki o sebi razmišlja takole? Za vse svoje početje sem popolnoma odgovoren sam. Ker z odgovornostjo raste sprejemanje odločitev, seveda ne potrebujem dodatne reklame in zunanje motivacije, da se začnem spreminjati. Prvo se bom sprejel – z vsemi dobrimi in malo manj dobrimi lastnostmi – s tem si bom izkazal ljubezen in spoštovanje. Čutenje v srcu mi bo dalo vedeti, da sem na pravi, zdravi poti, ki jo gradim. Na tej poti, se zavedam, da ne bo lahko. Prišli bodo padci, težja obdobja. Vendar pozor, ker se imam rad se zavedam, da pretiravanje in radost ne gresta skupaj. Radost je v ravnovesju. Ne bom pretiraval. V svojem početju iskanja zdravja in dobrega počutja se bom zavedal, da sta zdravje in dobro počutje odvisni od mene. In četudi bom ugotovil, da imam namesto 10kg samo 2kg preveč ter da še ne vidim šesterčkov na svojem trebuhu, bom zadovoljen s tem. Kajti bil sem suženj, vendar sem začel gledati na način, da smo ljudje lepa bitja in besede, kot so  fitnes, idealna, popolna postava, vitko, izklesano telo nimajo nobene zveze s pravim pomenom človeškega bitja. Človeško bitje se rodi, se razvija, postaja zrelo, starejše in počasi umre. Rdeča nit rojstva in smrti je sprejemanje samega sebe. In ker si/sem se naučil sprejemati veš, da boš sedaj naprej s samim seboj ravnal lepše, mirnejše in z ljubeznijo.

Na tem mestu naj omenim, da veliko ljudi pretirava za dosego cilja lepe postave, športnega rezultata pretirava. Kmet in kmetica, ki živita na podeželju nimata pojma o vitki ritki, six packih, ozkih bokih, času teka 5km/min,  o zdravi prehrani, paleo, ketonski ali še kateri drugi dieti.  Konec koncev nimata časa, da bi razmišljala o tem kaj je rekel ta in on strokovnjak. Ker razmišljata s kmečko logiko vesta, da je narava tisto od česar živita. Zato sta hvaležna in se imata rada! Predvsem pa sta neobremenjena in ker sta delujeta bolje. Kmet in kmetica sta primer. Zamisli si, kaj vse pretrpiš zgolj samo zaradi tistega kratkega občutka, ko ves namrščen, shiran, utrujen in izmučen na koncu ugotoviš, da se pretiravanje ni izplačalo in da bi lahko izbral drugačno pot.

DELO na terenu

Terensko delo te bo izučilo, ti potrebno kilometrino, ki jo nujno potrebuješ. Ko sem omenil živo celico – stranko vedi, da je vsaka živa celica drugačna. In njena drugačnost, ti daje priložnost, da v drugačnosti iščeš razumevanje in poti, da boš lahko nadgradil potrebno dalo in zmanjšal nepotrebno. Pogovarjanje, poslušanje, gledanje, opazovanje, planiranje planov, pisanje besedil, člankov , izobraževanje, branje, gledanje seminarjev, treniranje samega sebe, še veliko aktivnosti je, ki ti bodo prišle nasproti. In ne bo lahko ohranjati visoke ravni motiviranosti, želje po napredku. Ko se boš zagozdil v razmišljanju pomena »ZAKAJ« si se odločil za delo osebnega trenerja, potem je čas, da razumeš pomen »JAZ SEM«. Še preden pa ti odgovorim moje razmišljanje o tem vedi, da je branje in izobraževanje pomemben del tvoje kariere. Vendar tudi ti imaš samo 24/7 formulo uspeha. Kaj vse boš stlačil v njo in česa vse ne boš počel pa je odvisno od tebe. Zavedaj pa se, da kar naenkrat hitro prerasteš svoje delo in zmožnosti kapacitet, ki ji imaš na voljo. Takrat se ustavi. Vzemi si čas zase. Se spočij in razmisli. Če daješ dober zgled, kako je pomembna dobra hrana, počitek, spanje, trening in življenje s čim manj stresa, zakaj potem, sam zase nisi zmožen dolgoročno držati tega za čimer stojiš, v kar verjameš in zagovarjaš. Morda pa je to pokazatelj, da si se za delo osebnega trenerja odločil iz napačnih vzgibov in namena. Kajti dolgoročno prinaša zrele rezultate. Nasprotno od tega si v »JO-JO« efektu o katere razlagaš, ko vidiš stranko, da zaradi napačnega prehranskega režima postaja vedno težja, okrogla in nezadovoljna s samo seboj.

JAZ sem

Si vse ali nič. Med njima je beseda JAZ. JAZ si ti oz. jaz sem jaz. Razmišljanje o tem, kaj vse si postal, že dosegel, doživel je zate najboljša možnost za napredek. Napredek osebnostne rasti ni imeti več, temveč je v tem, da imaš manj in si z manj bolj zadovoljen. Imeti več, še več, je le težnja po uspehu, dosežkih, nagradah. Ne razumi me napačno. Prav je, da napreduješ, rasteš. Vendar rast je velikokrat pogojena z željo tvojega EGA. JAZ in EGO pa ne gresta skupaj. Sta vedno v navzkrižju. Tvoja naloga je, da se naučiš razumeti željo EGA in se naučiš poslušati UČITELJA, ki sliši na besedo JAZ.  Množice ljudi, ki ti ploskajo, se laskajo ob tvojem uspehu so lahko tvoj zelo dober učitelj. Če te vodi EGO, boš kar poletel po zraku. Če prisluhneš svojemu JAZ-u, potem ostaneš na realnih tleh. Saj se zavedaš, da nič ni stalno in je vse minljivo. Tako razumeš, da ti vedno ostane samo tvoj pristen, iskren in edini JAZ. Ki nima olepšav in nazivov. Ker pa je kakovost dela osebnega trenerja zelo pomembna, boš brez EGA deloval tako, kot mora delovati delo osebnega trenerja. Mirno, zavzeto, zdravo, človeško, razumljivo, spoštljivo, iskreno, radodarno in kakovostno.

Biti osebni trener je čast in obenem darilo, da lahko na tej poti spoznaš, kako zelo vredna oseba si in kako zelo lahko drugim postajaš pomagati BOLJŠI TI!

GP